CAMPAÑA ANTITABACO:
¿Quieres dejar de fumar definitivamente?
 Clínica Carralero pone a disposición de todos sus pacientes este nuevo servicio para aquellos fumadores que deseen dejarlo. Este programa para dejar de fumar recoge un método sencillo y fácil que permite a los fumadores dejar de serlo definitivamente. Dicho programa está dividido en seis partes las cuales corresponden una a cada semana respectivamente, es decir, en seis semanas los fumadores pasarían de ser fumadores a ser no fumadores, para ello es necesario que cada persona aplique las tareas que se van proponiendo a lo largo del programa. El terapeuta será un orientador de cómo ir realizando las tareas y hacer patentes los avances conforme van pasando las semanas y la persona va cumpliendo las tareas. Tras una entrevista inicial e individual con cada participante en el programa, el resto de la terapia se desarrolla en grupo ya que es de gran importancia ante una decisión tan importante sentir que hay personas que se encuentran en una situación similar y que también le surgen problemas pero que con las estrategias que plantea el programa se pueden solucionar, además este modo de terapia incrementa la motivación ya que la persona ve cómo los demás van superando al mismo tiempo su adicción al tabaco.
El presente programa trabaja tanto la dependencia fisiológica, psicológica como social. Así pues, se empieza con una reducción paulatina de la nicotina para ir reduciendo la primera, al mismo tiempo se va realizando un análisis de la conducta de fumar que desvela la habituación psicológica y de un modo gradual se van distanciando los cigarros de aquellas situaciones en las que produce placer fumar. Por último la dependencia social se va reduciendo exponiendo a la persona a situaciones sociales que anteriormente le instaban a fumar, proporcionando estrategias para decir ”no” a los ofrecimientos de tabaco e informando a toda su red social de que lo está dejando.
 Finalmente en el programa se trabaja con los conceptos de caída y recaída, tal vez sea una de las cosas más importantes e innovadoras del mismo, ya que se dedica una sesión a analizar y reflexionar sobre ambos conceptos y se le instruye a la persona en que diferencie una caída ocasional en una situación en la que han fallado sus estrategias para no fumarse un cigarrillo de aquella situación en que la persona vuelve a su patrón anterior de fumar durante unas semanas en cuyo momento estaríamos ante una recaída. Así pues ante la caída las estrategias a poner en marcha serán más sencillas de aplicar y si estas se ponen en marcha evitaríamos la recaída, y en caso de que esta se diera, la persona sabe que simplemente tiene que volver a aplicar las tareas que un día le fueron eficaces para dejar de fumar.
Como se puede observar estamos ante un programa estructurado y avalado por años de investigación, ya que Elisardo Becoña Iglesias y su equipo de la Universidad de Compostela lo han aplicado con éxito con varios miles de fumadores.
No es importante cómo y cuánto fume, ya que las tareas son individuales y cada persona va marcando su ritmo a lo largo del programa. Cada uno llegará de un modo distinto a su principal objetivo a DEJAR DE FUMAR.
Verónica Esparza Milán
Psicóloga experta en hábitos tabáquicos
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